¿De qué se trata?
Se trata de una nueva iniciativa organizada por el ayuntamiento de Pasaia dentro de la estrategia Bahía Activa, en la que se dará la vuelta a la bahía de Pasaia en grupo una vez a la semana, practicando marcha nórdica.
¿Cuáles son los objetivos?
- Objetivo generales:
- Los objetivos principales son, además de conocer la modalidad, practicar actividad física en grupo, conocer nuestro entorno, y favorecer las relaciones.
- Objetivos específicos:
- Reforzar el sistema inmunitario y aumentar la sensación de bienestar.
- Mejorar la coordinación de brazos y piernas.
- Fortalecer la musculatura en general y en los brazos y piernas en particular.
- Disminuir la grasa corporal.
- Mejorar la postura corporal y fortalecer la espalda.
¿A quién va dirigido?
A toda la ciudadanía en general.
¿Cómo se organiza?
La marcha se realizará una vez a la semana: el grupo partirá del frontón Ibaiondo hacia Donibane. Allí se unirá a la marcha el grupo de Donibane. Después pasarán en motora a San Pedro, y finalmente a Trintxerpe. La marcha finalizará en el mismo lugar del inicio, en Ibaiondo.
¿Dónde y cuándo?
- Primera sesión inicial en Ibaiondo: 16 de septiembre a las 18:00h.
- Se organizará durante el curso cada jueves de 18:00 a 20:00.
Recorrido y horarios:
- Ibaiondo: 18:00
- Entrada del centro deportivo de P. Donibane 18:45
- Gimnasio de P. San Pedro: 19:05
- Tenencia de Alcaldía de Trintxerpe, plaza Bizkaia: 19:15
- Ibaiondo: 19:45
*Hemos intentado ajustar al máximo el horario, aunque puede variar en minutos. En cada parada habrá posibilidad de ir al baño.
*La motora la pagará cada cual.
Material necesario para las sesiones:
- Bastones de Nordic Walking
- Ropa y calzado cómodos para practicar deporte.
- Para una adecuada hidratación, cada persona usuaria recibirá una botella de agua de regalo.
¿Cómo se puede participar?
- Las personas que quieran participar deberán ponerse en contacto con la orientadora de Actividad Física y Deporte (Xabi).
- En cualquier caso, la inscripción se mantendrá abierta una vez iniciada la actividad.
- La actividad es gratuita.
- Teléfono: 634555049
- Correo electrónico: aktibatu@pasaia.net
Normativa general
- Se creará un grupo de Whatsapp con las personas participantes.
- Cada jueves a las 12:00 se confirmará la organización de la sesión de la tarde.
- En un principio la climatología no condicionará la salida; sin embargo, si la predicción es muy mala, se podrá suspender la marcha, y se organizará una sesión especial en Ibaiondo (a cubierto) o en el entorno. Por tanto, nunca se suspenderá del todo.
- Las personas participantes podrán unirse a la marcha en el distrito que quieran, y podrán abandonarla cuando quieran, después de avisar a la persona responsable. El grupo no se detendrá, y se respetarán los horarios establecidos. El ritmo de la marcha lo marcarán los horarios establecidos para pasar por los distritos; por lo tanto, cada cual deberá valorar su adecuación a dicha intensidad.