Ayuntamiento
de PASAIA

¿De qué se trata?

Se trata de una nueva iniciativa organizada por el ayuntamiento de Pasaia dentro de la estrategia Bahía Activa, en la que se dará la vuelta a la bahía de Pasaia en grupo una vez a la semana, practicando marcha nórdica.

¿Cuáles son los objetivos?

• Objetivo generales:
  • Los objetivos principales son, además de conocer la modalidad, practicar actividad física en grupo, conocer nuestro entorno, y favorecer las relaciones.
• Objetivos específicos:
  • Reforzar el sistema inmunitario y aumentar la sensación de bienestar.
  • Mejorar la coordinación de brazos y piernas.
  • Fortalecer la musculatura en general y en los brazos y piernas en particular.
  • Disminuir la grasa corporal.
  • Mejorar la postura corporal y fortalecer la espalda.

¿A quién va dirigido?

A toda la ciudadanía en general.

¿Cómo se organiza?

La marcha se realizará una vez a la semana: el grupo partirá del frontón Ibaiondo hacia Donibane. Allí se unirá a la marcha el grupo de Donibane. Después pasarán en motora a San Pedro, y finalmente a Trintxerpe. La marcha finalizará en el mismo lugar del inicio, en Ibaiondo.

¿Dónde y cuándo?

• Primera sesión inicial en Ibaiondo: 16 de septiembre a las 18:00h.
• Se organizará durante el curso cada jueves de 18:00 a 20:00.

Recorrido y horarios:

• Ibaiondo: 18:00
• Entrada del centro deportivo de P. Donibane 18:45
• Gimnasio de P. San Pedro: 19:05
• Tenencia de Alcaldía de Trintxerpe, plaza Bizkaia: 19:15
• Ibaiondo: 19:45

*Hemos intentado ajustar al máximo el horario, aunque puede variar en minutos. En cada parada habrá posibilidad de ir al baño.
*La motora la pagará cada cual.

Material necesario para las sesiones:

• Bastones de Nordic Walking
• Ropa y calzado cómodos para practicar deporte.
• Para una adecuada hidratación, cada persona usuaria recibirá una botella de agua de regalo.

¿Cómo se puede participar?

• Las personas que quieran participar deberán ponerse en contacto con la orientadora de Actividad Física y Deporte (Xabi).
• En cualquier caso, la inscripción se mantendrá abierta una vez iniciada la actividad. 
• La actividad es gratuita.
• Teléfono: 634555049
• Correo electrónico: aktibatu@pasaia.net

Normativa general

• Se creará un grupo de Whatsapp con las personas participantes.
• Cada jueves a las 12:00 se confirmará la organización de la sesión de la tarde.
• En un principio la climatología no condicionará la salida; sin embargo, si la predicción es muy mala, se podrá suspender la marcha, y se organizará una sesión especial en Ibaiondo (a cubierto) o en el entorno. Por tanto, nunca se suspenderá del todo.
• Las personas participantes podrán unirse a la marcha en el distrito que quieran, y podrán abandonarla cuando quieran, después de avisar a la persona responsable. El grupo no se detendrá, y se respetarán los horarios establecidos. El ritmo de la marcha lo marcarán los horarios establecidos para pasar por los distritos; por lo tanto, cada cual deberá valorar su adecuación a dicha intensidad.